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La vitamina D

La vitamina D

È importante avere consapevolezza di ciò che accade nel nostro corpo quando ci alleniamo e quando mangiamo, che sono le due attività che principalmente decidono il nostro stato di salute. Non abbiamo l’obbligo di diventare professori del benessere (nel rispetto di chi...
Cheat meal. Lo sgarro durante la dieta

Cheat meal. Lo sgarro durante la dieta

Ecco cosa devi sapere su come gestire il pasto vietato, dalle nostre parti noto come sgarro, che i più dotti chiamano “cheat meal”. Gestire o evitare un pasto che può influenzare molto il tuo tenore alimentare. Scoprire quando e perché inserirlo risulta fondamentale...