HIIT – cos’è e perchè riscuote tanto successo
L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e medio-bassa intensità. La caratteristica principale dell’ HIIT è la variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio...
Diaframma e respirazione, un disagio che accomuna milioni di persone.
Lo stile di vita odierno che ci costringe a stress psichici e fisici costanti, a ritmi serrati e impegni continui, influenza notevolmente anche il modo in cui respiriamo. Quest’ultimo ha poi conseguenze non solo sul riposo, ma anche sulle nostre emozioni e...
Funziona la dieta detox?
Bastano solo 28 giorni ,dovrai bere tè e tisane per perdere i chili che hai sempre desiderato. Vero. Ma dopo che succede ? C’è una cosa che devi assolutamente sapere . La dieta detox viene utilizzata da chi ha la convinzione che ci sia bisogno di...
Allenarsi…coi piedi
La pianta del piede è ricca di recettori che trasmettono informazioni al cervello al fine di espletare risposte motorie adeguate. Il piede definibile a tutti gli effetti come organo di senso, si interfaccia con gli altri recettori del corpo e insieme garantiscono...
Abbigliamento sportivo – ma come ti vesti?
Sembra una questione da poco, ma non lo è: L’abbigliamento scelto per allenarsi è fondamentale! Prima di tutto, per una questione di salute e igiene. I tessuti sintetici, per esempio, a contatto con il sudore provocano la proliferazione di colonie di batteri e...
VUOI SAPERNE DI PIÙ SUL METODO HAPPYGYM?
In due anni più di 730 persone hanno riscoperto con successo il piacere di allenarsi e di farsi del bene.